Lo nuevo

• No tomes trago en exceso. Aunque algunas personas lo consumen para calmar los nervios, es recomendable tomar máximo dos tragos porque con los cambios de altura y de presión, el licor puede generar dolor de cabeza y problemas de tensión arterial.
• Evita la monotonía. Cambiar de actividad cada periodo de tiempo ayuda a relajarse y a dejar el estado de alerta. El corazón mantiene un ritmo constante y, de paso, hace tu viaje mucho más entretenido.
• No olvides caminar. Aprovecha el pasillo del avión para estirar tus piernas y descansar la espalda. Repítelo mínimo tres veces durante el viaje.
• Para que vayas más relajado procura quitarte los zapatos de vez en cuando, así reducirás la presión en los pies y podrás dormir mejor.
• Procura tomar bastante agua, así evitarás mareos, dolor de cabeza y resequedad en los labios.
• Levantarse de la silla es indispensable para que circule mejor la sangre y no se acumule en los pies, así evitarás que se hinchen y se duerman.

Vía: www.elespectador.com